Đây là cách đơn giản để chia sẻ sự tích cực với người khác. Chúng ta nên tự nhiên nhưng không được bốc đồng. Nếu hẹp hòi, bủn xỉn, ta mất rất nhiều; mọi thứ trong ta giảm xuống.
Điều này cho phép bạn từ từ nhớ lại mình đã bắt đầu một ngày như thế nào. Mỗi giá trị khi đem ứng dụng đều mang lại lợi ích, nhưng để giữ được quân bình thì mỗi giá trị lại cần sự tách biệt trong chừng mực nào đó. Viết ra trên một mảnh giấy và luôn mang theo bên mình.
Cho phép chúng có được cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái. Tính trung thực khiến chúng ta có cái nhìn thực tế trước những gì mình có thể làm được và những gì không làm được. Đó là năm câu hỏi nổi tiếng bắt đầu bằng năm chữ cái "W" - Why, What, Who, When, Where (Tại sao, Cái gì, Ai, Khi nào, Ở đâu), và không quên có chữ “H” kèm theo: How (Như thế nào).
Khi chúng ta phát triển khả năng tự nhận thức, khả năng tự đánh giá cũng sẽ phát triển, từ đó hình thành năng lực nhận biết. Bạn có khả năng chủ động hướng dẫn các ý nghĩ của mình theo hướng tích cực. Cố gắng là điều cần thiết nếu chúng ta muốn tiến bộ.
Sự quyết tâm rất quan trọng vì chúng ta rất hay tạo được vài suy nghĩ truyền sức mạnh cho bản thân nhưng rồi sau đó lại không quan tâm để tiếp tục điều đó. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Vì vậy, việc tư duy tích cực và thực hành tư duy tích cực là điều cần thiết cho tất cả mọi người, mang lại lợi ích cho từng cá nhân, từng gia đình và cả cộng đồng thế giới.
Trái lại, tư duy tiêu cực chỉ làm tiêu hao năng lượng, gây ức chế các chức năng sinh lý khác như suy giảm các chất nội tiết, suy giảm chức năng của hệ miễn dịch (dễ bị lây bệnh/ung thư), các chất dẫn truyền bị ách tắc, dẫn tới làm tê liệt đời sống cảm xúc, trí tuệ, vận động. Sự trao quyền sức mạnh cho bản thân chỉ có thể bắt đầu khi chúng ta nhận lấy khả năng hồi đáp này. Lại có những người luôn xem người khác là nguyên nhân của những điều không may xảy đến với họ.
Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng. Đây là cách đơn giản để chia sẻ sự tích cực với người khác. Hãy thành thật chừng nào tốt chừng nấy.
Kiên nhẫn là sẵn lòng làm việc để đạt được kết quả như mong muốn. Tôi cũng hình dung mình như một ngôi sao bình yên đang chiếu sáng. Đó chính là sự trung thực.
Và như vậy, tâm trí ta có cảm giác được "làm tươi mới lại", được tái tạo năng lượng. Mở lòng tha thứ trước không chỉ chứng minh được rằng ta là người quân tử mà còn cho thấy lòng yêu thương của ta nữa. Những người cho rằng họ đang sở hữu điều gì đó sẽ luôn mang tâm trạng nghi ngờ, cảnh giác.
Để có thể thành công đi sang đầu bên kia sợi dây, ta cần cẩn thận đặt bước chân nọ sau bước kia còn tay thì giữ thăng bằng. Những người cho rằng họ đang sở hữu điều gì đó sẽ luôn mang tâm trạng nghi ngờ, cảnh giác. Tôi cảm nhận mình đang thở.