Họ không biết rằng sự yên tâm do lệ thuộc mang lại chỉ là sự ảo tưởng. Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân. Chúng ta hãy gắn kết bản thân với những nguyên lý này để tìm kiếm con đường cho chính mình, và tìm kiếm tự do.
Mỗi ngày, tôi luôn tự nhắc nhở bản thân rằng tôi phải tự hoàn thiện mình để ngày càng trở nên tốt hơn. Sâu thẳm trong hạt giống đã chứa đựng hình hài của cây. Tôi cảm nhận mình đang thở.
Suy nghĩ hướng thượng giúp chúng ta có một tầm nhìn xa, không mang tính vị kỷ mà hướng đến lợi ích của tất cả mọi người. Dù giàu có và sở hữu nhiều của cải, ông vẫn cảm thấy bất hạnh. Tâm trí tôi lắng dịu.
Tha thứ nghĩa là đồng cảm và bình yên tiến về phía trước với điều tốt, và hướng tới điều tốt đẹp hơn. Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn. Người khác không là nguyên nhân lẫn giải pháp cho hạnh phúc của ta.
Suy nghĩ về quá khứ hay những điều vượt ngoài tầm kiểm soát của bản thân như: "Tại sao lại thế?", "Giá như". 000 chất liệu không phù hợp để dùng chế tạo bóng đèn tròn". Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể.
Tôi nghĩ về đôi bàn chân mình. Bạn có khả năng chủ động hướng dẫn các ý nghĩ của mình theo hướng tích cực. Về mặt tâm lý, tư duy tích cực là một bộ phận (lòng tự tin) giúp cá nhân tự khám phá ra tất cả những tiềm năng (potential) vô tận vốn ẩn chứa trong sâu thẳm mỗi con người.
Khi không có cái nhìn sâu sắc về bản thân, chúng ta trở nên e sợ trước thái độ của xã hội và những người liên quan đến chúng ta. Mặt khác, nếu cơ thể bạn hấp thụ các loại thức ăn không tốt cho sức khỏe, bạn có thể mắc bệnh đau bao tử, cảm thấy lờ đờ và mệt mỏi. Việc quan sát mang lại cho ta lòng kiên nhẫn và sự sáng suốt để suy nghĩ và hành động thích hợp.
Bất chấp những lời này, Leonard vẫn cứ cố gắng. Nếu sự thành công được gặt hái qua một cuộc chiến hay một vụ xung đột thì chiến thắng ấy cũng chỉ là một sự trống rỗng. Chẳng có lý do gì để trì hoãn một công việc đầy hứa hẹn; và với một việc tốt và có ích như thế thì thời gian là "bây giờ", địa điểm là "ở đây" và bạn chính là người để làm việc đó.
Tôi cảm thấy cơ thể mình được thư giãn. Với tình yêu này, bạn có thể "bỏ qua", cho bạn lẫn cho người khác. Mỗi bước đi của niềm tin sẽ mở ra một chương mới trong cuộc đời chúng ta.
Đổ lỗi cho người khác còn có nghĩa là bào chữa cho sự thiếu trách nhiệm của riêng ta. Bình yên là sự tự do, thoát khỏi gánh nặng của sự tiêu cực và lãng phí. Khiêm nhường là một biểu hiện khác của lòng tự trọng.