Nghĩ quá nhiều cũng giống như ăn quá nhiều. Có thể xem như đó là trò đánh bóng bàn về lời nói và cảm xúc. Chúng ta phải "lọc" từng ý nghĩ đến với tâm trí ta, và phải lựa chọn để có thể chấp nhận hoặc bác bỏ những ý nghĩ tương ứng với từng hành động dự kiến sẽ xảy ra.
Vì vậy, để sự bình yên trở về với tâm trí, chúng ta cần cuộc hành trình hướng nội. Chúng ta biết rằng chân lý sẽ được thực hiện vào đúng thời điểm. Nếu đã mắc sai lầm, hãy coi đó như một bài học và tự hỏi: "Tôi có thể học được kinh nghiệm gì từ chuyện này cho tương lai?".
Cam kết tiến bộ là điều rất cần thiết. Tâm hồn vốn không thuộc về thế giới vật chất nhưng lại là nền móng của ý thức. Nếu có thể chấp nhận ý kiến của họ và tập trung chú ý vào những điểm tốt của họ, ta sẽ thấy hạnh phúc hơn khi họ hiện diện; đồng thời cũng có thể tạo ảnh hưởng tích cực đối với họ.
Những ai trong đời chưa hề cố gắng phấn đấu vươn lên sẽ ít rộng lượng với người khác, ngay cả khi họ tỏ ra bao dung. Cách duy nhất để các báu vật này tăng lên là đem cho chúng đi. Đừng bao giờ hành động như thể chúng ta là chủ nhân của bất cứ điều gì hoặc bất cứ ai.
Là những suy nghĩ dựa trên nền tảng các giá trị, các phẩm chất của cá nhân hay của nhân loại như sự bình an, lòng nhân ái, sự hợp tác v. * Thứ ba, hãy bảo đảm rằng những lời khẳng định này phải được thể hiện theo cách xác định, chứ không bao giờ theo cách phủ định. Trung thực nghĩa là áp dụng được sự chân thật trong cuộc sống hàng ngày.
Sau đó sẽ là việc cày xới đất, gieo hạt, rồi tưới nước. Người có nội lực nhìn sự việc từ xa trong một bối cảnh chung. Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an.
Nhờ đó, chúng ta sẽ làm chủ được bản thân. Để phát triển tinh thần, chúng ta cần đến sự hiểu biết. Vì cuộc đời là một quá trình học hỏi, và chúng ta trở nên khôn ngoan nhờ có những sai lầm.
Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an. Vậy, tư duy tích cực không phải là chối bỏ sự tiêu cực hay chỉ chấp nhận nhìn thấy những mặt tốt đẹp, thuận lợi, dễ chịu của cuộc sống. Đây là dạng năng lượng tâm trí (psychoenergy), nó cũng bắt nguồn từ năng lượng vật chất (calorie) nhưng lại có khả năng tái tạo ra năng lượng.
Thậm chí, người ta còn đề cao cảnh giác với chúng ta nữa, nhưng cuối cùng, họ sẽ cảm kích và tôn quý hành động cao cả này. Nếu ta áp dụng một giá trị nào đó đến độ trở nên cực đoan thì giá trị ấy trở thành một điều tiêu cực. Ví dụ: Nếu bạn đã viết "giận dữ" thì thay thế nó bằng từ "điềm tĩnh" hoặc "bình tâm".
Càng khiêm nhường bao nhiêu, càng tự trọng bấy nhiêu. - Sự thay đổi trong nhận thức có thể mang lại những chân trời mới cho cuộc đời chúng ta. Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu.