Cuộc sống luôn tiếp diễn, luôn có những điều cần khám phá và luôn có những điều mới để học hỏi. Đừng bao giờ gây áp lực cho mình khi bước lên chiếc thang đó nếu chúng ta chưa chuẩn bị sẵn sàng, nhưng hãy luôn nhớ rằng còn có những nấc thang cao hơn so với nấc thang mà chúng ta đang đứng. Đó là lý do vì sao lại có sự sợ hãi và bất mãn.
Phần lớn sẽ trả lời rằng ta muốn bình yên. Đó là một người đàn ông trung niên, giám đốc một công ty lớn. Để tiến bộ và có những thay đổi tích cực, chúng ta cần thách thức bản thân mình và người khác suy nghĩ và hành động theo những cách mới.
Giữ lấy những phẩm chất tốt đẹp của người khác trong nhận thức của mình, cũng như cho tâm trí ta “ăn” những suy nghĩ tích cực, sẽ giúp những điều tốt đẹp ấy phát triển trong ta. Bạn có thể tìm thấy sự tự do từ việc chịu trách nhiệm về chính bản thân mình. Những người chân thật biết rằng khi thay đổi, họ không thể mất gì, thậm chí còn có thể học hỏi thêm.
Trong quân bình có sự dung hòa, thậm chí với những điều có vẻ trái ngược nhau. Ta sẽ mất đi sự sáng suốt để có sự chọn lựa khôn ngoan. Chúng ta sẽ nói những gì mình suy nghĩ.
Khiêm nhường là thành quả của lòng tự trọng. Đây là cách tập luyện tạo ra những cảm xúc tích cực và tự tin giúp chúng ta thành công khi đối diện với thực tế. Gạch chéo trên một từ hoặc nhóm từ, và viết chính xác những từ trái nghĩa với chúng ở tại chỗ đó.
Tha thứ và quên đi là sự yêu thương trong hành động. Không màng đến những tiêu cực ta đã tích lũy trong lòng, bản chất cơ bản của chúng ta là thanh cao. Điều thiết yếu duy nhất là chúng ta có thể thay đổi bản thân, thay đổi được cách suy nghĩ và hành động của chúng ta.
Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Là người, chúng ta có những nhu cầu tình cảm sâu sắc. Nghĩ về một phẩm chất mới hay một cách phản ứng khác để thay thế cách cư xử tiêu cực đó.
Người có nội lực nhìn sự việc từ xa trong một bối cảnh chung. Việc lưu giữ trong ký ức về một nỗi bất hạnh hay những việc không giải quyết được của quá khứ thường gây ức chế và cản trở lối sống tích cực, hạnh phúc của chúng ta. Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an.
Nếu bốc đồng, ta sẽ hành động mà thiếu suy nghĩ. Tôi xua tan bất cứ căng thẳng nào trên đôi chân tôi. Chúng ta hãy luôn học tập và thử nghiệm để tìm thấy niềm vui trong cuộc sống.
Suy nghĩ để lập kế hoạch cho ngày làm việc của mình: "Tôi cần gặp người ấy vào giờ này", "Tôi phải đi đến nơi đó". Đôi khi, họ đi đến những thái cực không lành mạnh, và điều cuối cùng của tất cả những nỗ lực và gian khổ ấy là một sự nghèo nàn vô cùng về tinh thần, với cảm giác trống vắng trong tâm trí và tình cảm. Chúng ta suy nghĩ như thế nào thì sẽ nhận thức như thế ấy, và chúng ta nhận thức như thế nào thì cuộc đời chúng ta sẽ như thế ấy.