“Buổi đầu bước chân vào lớp chỉ là sự tò mò, nhưng khóa học ngắn này đã khơi dậy trong tôi nhiều tiềm năng. Vậy nên, việc kiểm soát được suy nghĩ của bản thân là rất quan trọng, nó giúp bạn kiểm soát cảm giác, lời nói và hành động của mình. Tôi thở chậm và sâu.
Tha thứ là biết bỏ qua quá khứ, nhưng đồng thời còn có nghĩa là không lặp đi lặp lại cùng một lỗi lầm, không cố tìm cách biện minh cho mình. Sau đó sẽ là việc cày xới đất, gieo hạt, rồi tưới nước. Nếu bạn thử, ý tôi nói là nếu bạn áp dụng nó, bạn sẽ thấy nó rất đơn giản và mang lại kết quả nhanh và như ý muốn.
Hãy lắng nghe cuộc trò chuyện bên trong bạn. * Tôi chỉ chịu ảnh hưởng bởi những ý kiến tích cực và con người tích cực. Những thành quả tốt đẹp nhất không chỉ phụ thuộc vào bản thân chúng ta hay công sức của riêng ta mà còn đến từ việc học cách chấp nhận thực tại - hoàn cảnh và những người trong mối quan hệ của chúng ta.
Nhưng điều này chỉ đúng trong một chừng mực nào đó. Sự tha thứ làm tan đi nhu cầu chứng tỏ rằng ta đúng, gột bỏ sự phẫn nộ mà ta cảm nhận, đôi khi chỉ là trong tưởng tượng. Hiệp hội Nghiên cứu về Khoa học Thường thức Cuộc sống (The Associates of Reseach into the Science of Enjoyment - ARISE) đã xác nhận mối liên hệ giữa cảm giác của con người đối với những phản ứng hóa học xảy ra trong cơ thể.
Bạn càng kiên trì với một ý tưởng đặc biệt nào đó thì bạn càng tưới tắm thêm nhiều sức mạnh cho ý tưởng đó. Đó là lý do vì sao lại có sự sợ hãi và bất mãn. Càng nhiều ảo tưởng, ta càng trở nên yếu đuối.
Trong trạng thái thư giãn này, số nhịp tim đập, huyết áp, tốc độ tư duy và việc tiêu thụ ôxy đều giảm. Tôi đã trả lời rằng tôi cũng từng làm việc với nhiều người có tự do về thể chất, nhưng lại là những người bị mất tự do về tinh thần. Thái độ này chẳng bao giờ mang lại sức mạnh cho ta.
Người thắng thì vui mừng, kẻ thua thì cay đắng. Đây là cách tập luyện tạo ra những cảm xúc tích cực và tự tin giúp chúng ta thành công khi đối diện với thực tế. Chúng ta suy nghĩ như thế nào thì sẽ nhận thức như thế ấy, và chúng ta nhận thức như thế nào thì cuộc đời chúng ta sẽ như thế ấy.
Tất cả chúng ta đều có tiếng nói bên trong: hãy lắng nghe nó. Bình yên là sự tự do, thoát khỏi gánh nặng của sự tiêu cực và lãng phí. Đây có thể là nền tảng cho sự phát triển của óc sáng tạo.
Hãy gieo hạt giống này. Tâm trí tôi lắng dịu. vì những điều này liên tục thay đổi.
Tất cả đều được lưu trữ trong tiềm thức. Tha thứ làm tan chảy sự chai sạn trong lòng người khác. Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng.